<tt id="obflz"><u id="obflz"></u></tt>

        <span id="obflz"><input id="obflz"><nobr id="obflz"></nobr></input></span>

            <strike id="obflz"></strike>

          1. 更多服務
            壓力如同溫水煮青蛙 職場女性試試這樣減壓
            來源:千龍網 日期:2013-06-13 瀏覽

             壓力如同溫水煮青蛙 職場女性試試這樣減壓

                隨著社會的加速發展和競爭的日趨加劇,個人的壓力承受狀況與溫水煮青蛙的現象越發的相似,不管是上班族還是學生族,莫名的壓力總讓人情緒不穩定。
                面對各種各樣的心理壓力,職場女性要認真對待心理壓力,不要逃避,及時采取自我調節措施。
                學會自我調試,及時放松自己,保持心理的平衡
                當工作繁重、心理壓力過大的時候,職業女性應學會自放松。如參加各種體育活動;與家人、朋友聊天或欣賞音樂等宣泄一下自己壓抑的情緒;工作中也可以放松,可抽出5~15分鐘的時間來做深呼吸。
                合理安排時間,制定切合實際的目標,正確處理人際關系
                職場女性之所以精神高度緊張,一方面是由于工作量大引起的,另一方面也和白領自身處理問題的態度和方法有關。要學會,①全面安排,量力而行;②生活有序,忙中偷閑;③要懂得轉換角色,把工作和家庭分開。
                增強心理品質,培養興趣,積極轉移壓力
                積極增強自己的心理品質,完善自己的人格和性格,善于控制自己的情緒。有意識地培養興趣,一方面可及時地放松自己,另一方面可有效地轉移壓力,有利于消除工作的緊張和疲勞。
                尋求理解和幫助
                遇到壓力時,不要自己一個人默默承受,一定要盡快尋求適合的解決方案,與家人、朋友傾訴,參加有關心理學的培訓和學習。

                總之,職業女性一定要以積極樂觀的態度來面對人生中的一切,并學會用正確的方法來應對壓力,保持健康的身心,迎接社會的挑戰。

            国产自产v一区二区三区c|av喷水高潮喷水在线观看com|日日噜狠狠噜天天噜av|久久精品国产亚洲7777|亚洲中文字幕AⅤ无码
            <tt id="obflz"><u id="obflz"></u></tt>

                <span id="obflz"><input id="obflz"><nobr id="obflz"></nobr></input></span>

                    <strike id="obflz"></strike>